腰痛からの脱出

腰に悪い姿勢

「腰という字は月へんに要と書きます」などというフレーズを耳にした事があると思います。

月へんは「にくづき」とも呼ばれ、体を意味する言葉です。つまり、「腰」は体の要である事を意味します。

「ベッドを買えたら腰が痛くなった。」という話を時々耳にします。起きている状態が重力がかかるため、背骨や腰に負担がかかっています。寝ている状態がもっとも負担の少ない状態のはずなのです。何故でしょう？

あぐら、正座、イスに腰掛ける等など。。。座り方も様々です。もともとイスに腰掛けるという習慣が無かった日本に欧米の文化が入ってきた為に腰痛になる原因も増えました。

私は歩くのが下手、とおっしゃる方は少ないと思います。

それだけ歩くのは日常的に行われている移動手段であり、手軽な運動でもあります。

腰痛の解消には運動も効果的で、特にウォーキングが良いとされます。

ぎっくり腰というのは誰でもおこる可能性があります。

命に別状は無いですが、一人ではほとんど身動きも出来ずにただ安静に寝ているしかなくなってしまいます。トイレにも一人で行けないと言う話もよく聞きますので気をつけましょう。

腰痛で悩む原因の一つにベッドの適正というのもあります。
必要以上の柔らかいベッドだと背骨が湾曲しやすくなり、腰痛を発症する原因になってしまいます。腰痛時にどんなベッドを利用したらいいのか調べてみました。

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腰痛になりやすい職業というものがあります。
例えば老人や怪我や障害をもった人を介護する仕事です。

介護は周囲が思っているより重労働です。介護される側は体の自由が効かないため、介護をする側は無理な体勢で抱き上げたり体を支えたりしなければいけなく、腰に負担がかかってしまうからです。

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