メタボの判断基準
メタボ、メタボと省略される事が多い語ですが、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）という病気ではないけど、これに該当すると生活習慣病の予備軍であるという診断が下されます。
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メタボの解消法
腹囲が８５以上（女性は９０以上）で、それにプラス２でメタボと診断されてしまいます。メタボリックの診断を下されてしまった場合は悪あがきはやめて、解消するよう努力しましょう。
メタボリックの解消には、運動と食事制限の両方をバランスよく行うことが必要です。
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メタボの予防法
メタボリックの予防について書いてみたいと思います。
メタボと診断されてしまったら、解消しないと生活習慣病の可能性が高くなります。
事前にメタボを避けるよう努めていれば回避できない事ではありません。
そういった意味でも予防は重要なメタボ対策と言えるでしょう。
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